『空手を習っていると、周りに知らしめたい』試合に出ても勝てない。ヒョロヒョロな自分に自信が無かった、そんな僕が優勝まで昇り詰めたノウハウを伝授します！

『空手習ってんのに

　弱いじゃん　』

空手の試合で

ただの一度も勝利が無く

周りから嘲笑われ続けた

「気弱もやし男」が

空手の大会で優勝して

周りを見返したノウハウ

「特別、力が強いわけでも

　筋肉があるわけでもない…」

「大会に出場するが

　一回戦すら勝てない。」

そして自分に自信が無くなっていく

でも、友人を、同僚を見返すために

どうしても勝ちたい！

大会で優勝して

みんなに自慢したい！

いい加減、勝てないまま

落ち込んでいく自分と

お別れしませんか？

気弱、緊張しい、

筋肉もあまり無い…😭

ネガティブで体も細い僕が、

"初勝利、一本勝ち

　そして念願の優勝までした″

経験とノウハウをまとめました！

同じ悩みの壁にぶつかっている

あなただけに

特別公開致します。

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『強化用空手㊙︎練習プログラム』

ｰ大会優勝までの近道ｰ

内容は全部で4部構成！

【第一章】

〜1人でも強くなれる〜

練習相手がいない時は○○をしろ！

技の威力が

格段に上がるようになる方法…etc

【第二章】

〜状況判断を養う〜

組手練習で○○しなくなる！？

状況変化に柔軟に対応し

有効打を極める実戦練習方法…etc

【第三章】

〜脳を働かせろ！〜

「この技、こんなに相手に効くのか！！」

試合で勝つためには避けて通れない！

技や動きの効果を倍増させる方法…etc

【第四章】

〜優勝を掴む日〜

「会場の雰囲気に呑まれてませんか？」

試合で120%の

パフォーマンスをする為の心得…etc

これを見るだけ

今の弱い自分と

お別れし、

大会で勝利し
優勝して周りを

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空手道場の扉を叩いたはいいが、

そんなあなたを待っていたのは

腕立て伏せ、腹筋などの筋トレ…

形だけの基本練習…

その癖、大会が近づくと

いきなり組手練習。

当然、本番一回戦負け即帰宅。

他の道場に通っている

友人や先輩に会う度

「この前の大会は

　3位やった…」

「やっと優勝できたわ！」

など、輝かしい成績自慢を

ただ聞かされる日々。

『俺も空手習ってるのに

　なんで俺だけ勝てないんだ。』

『試合で勝てるようになって

　友人や職場の女性社員とかに

　自慢したい！』

・でも、筋肉とか力はあまり無い。

・道場内で相談できるような人間

　もいない。

・負ける事は次に繋がるっていうけど

　どこをどう改善すればいいかすらも　

　分からない。

・これ以上、自分が空手を

　習っていることを

　周りに隠したくない。

『俺、センスないんかな…』

『もしかしたら、

　筋トレや基本練習を積み重ねて

　いけば、勝てるようになるのかも』

そう考えるようになり、

「時間が今の自分を

　救ってくれる」

そんな暗示を

かけていませんか？

時間は何も解決してくれません。

現状を変えたいのなら

これから下の文章を読み進めてください。

「力も、メンタルも弱い」

そんな僕が

ある練習方法を身につけたことで

積極的に大会に出れるようになり、

負け続けの日々とおさらばし

勝ち続けることが習慣化、

そして大会で優勝することが出来ました。

今では、その方法により

『空手を習い始めて1年目にして

　大会で入賞された方』

『連勝できるようになった方』

『念願の初優勝をされた方』

が合わせて10名います。

このページを最後まで見ていただけると

あなたも

大会で勝ち進むことが

できるようになり、

念願の優勝トロフィーと栄誉を

周りの方に自慢できるように

なります！

※本気で勝ちたい、
大会で優勝したい人だけ
見てください！

こんにちは！

僕は現在、
空手初心者向けアドバイザーをしています。

以前は他の人に教えるどころか、

臆病で

打たれ弱く

まさに貧弱

同僚からも

「お前ほんとに空手習ってんの？」と

馬鹿にされる

ただのもやし男でした。

大会に出場しても、

一回戦負けの繰り返し

気がつけば、

連敗の山を築き上げていました。

試合会場に入るだけで

周りの熱気に気圧され

周りには、自分と同い年には

とても見えない

屈強な選手が多数おり、

隣に並ぶだけで

なんかもう負けオーラを

自ら醸し出しており、

まさに僕は

『勝利を知らないもやし』

でした。

・別の道場に通っている友人は、

　この前大会で優勝した…

・同じ道場の年下は

　自分より遅く習い始めたのに

　初めての大会で勝った…

僕も早く

「試合に勝ちたい！」

「優勝して周りに自慢したい！」と

強く願うようになり

大会で結果を残している人達から、

「勝つ為の技術」を

観察して、盗もうと

思い立ちました。

しかし、そう思う反面

『僕みたいなもやし男が

　強い人の動きを

　見様見真似でやっても

　筋肉が無ければ

　相手にやられるんでしょ…』

とネガティブ思考が

働いていました。

試しに試合中に左右に

ステップを刻んで、

ボクサーみたいに突きを打つ時に

フェイントを入れてみたり

ちょっと「強そうな動き」を

真似てみたが、

結果は何も変わらず…。

やっぱりダメか…

・動き回るのはいいけど、

　攻撃の仕方が分からない

・相手から一発もらうと、

　そこから漬け込まれて

　ボコボコ…

・何の練習に取り組んだらいいのか

　全く分からない…

やっぱり、見真似だけじゃ

強くなれないか…と

心が挫けていました。

そんな時に、別の道場の友人から

「最近調子どう？

　いいところまで勝ち進んだ？」

と質問され

もちろん僕は、

「どうやったら勝てるようになるか

　わからないよ…（涙）」

そして、見真似して挑んだ試合で

ボロ負けしたことを話しました。

話すと笑われ、

「今度俺の道場に稽古くる？」

と誘われました。

その友人は、

大会優勝の常連で

地区大会から全国規模の大会まで

数多くの試合を勝ってきた

僕の憧れる

勝ち続けている空手家でした。

「違う環境で新しい技術を

　身につければ強くなれる…！」

そんな期待を感じながら、

友人が通っている

道場の門を叩きました。

そこで僕は衝撃を受けました。

いままで適当にしていた

基本技ひとつひとつに対する

体の使い方。

実戦を見据えた組手練習。

自分を追い込んで強さを求める

練習生の姿勢。

そこには、僕の知らない

「強くなるための空手」

がありました。

「俺はいままで何をやってたんだ…！」

そう思う同時に、強く

「この機会を逃せば、

　一生勝利できないかもしれない！」

と思い、同時に

空手への姿勢を改め直して

友人の道場に通いはじめ

有意義な練習を行ないました。

友人の道場に通いはじめて

3ヶ月がたち、

久しぶりに挑んだ大会で

念願の初勝利！

初めて自分の体が、攻撃が、

思い通りに動いて感覚は

今でも忘れられません。

この一勝が、

友人の道場での教えが、

負の連鎖に終止符を

打ってくれました。

そこから「大会で一回戦負け」

なんてのは無くなり、

少しずつトーナメントを

勝ち進むことが

出来るようになりました。

そうするとだんだん

『優勝したい…！』

っていう思いが強くなってきて、

僕に初勝利をもたらしてくれた友人

のみならず、

他の道場で指導員をしている方や

同門の方にいろいろな

ノウハウを聞きまくりました。

そうして、得た知識はすぐに

実践練習に落とし込み

『もっと動きやすいように』と

改良を入れ、オリジナル性を

高める事を意識していきました。

練習の最中、

『目に見える結果を出して

　周りを絶対に見返してやる…！』

という思いを自身の燃料にして

技術を、心を磨き続けて

大会に臨みました。

結果、

優勝！！

長かった…

でも、ずっと夢見てきた

憧れていた。

少し前の自分からは

想像もできなかった結果が、

内気なもやし男だった僕が

いま表彰されている。

『自分で選んだ険しい道を

　あきらめないで良かった…』

きつい練習を思い返し、

そして努力が実ったことを実感すると

嬉しくて

報われた気がして

涙がこぼれました。

こうして念願の

優勝トロフィーを

手にしました！！

初優勝から数日後、

僕の吉報を聞いて

一人の友人から連絡が入りました。

「優勝おめでとう！！

　まさかお前が優勝するとは…」

友人からの労いの言葉に

優勝したことへの喜びを

改めて感じていると、

「実は、俺も半年前から

　空手を習いはじめたんだけど、

　そろそろ試合に出たいんよ。

　でも…

    うちの道場は、基本練習ばっかで

　試合で役立ちそうな実戦練習が

　ほとんどないんよね…」

と自身の悩みを、

僕に打ち明けてきました。

その友人も体が細く、

決して力が強いわけでもない。

でも強くなりたいと願っている。

でもきっかけがない。

まるで、勝ったことの無かった

前の自分と電話をしているようでした。

僕は、勝つ喜びを

この友人にも知ってほしいと思い

友人に、僕が培ってきた

空手のノウハウを教えました。

それから4ヶ月後、

友人が出場する大会に観戦しにいくと

友人が勝ち進んでおり、

最終的には

なんと3位入賞！

表彰式の後、

友人が僕の元へ駆けつけ

「ありがとう！！

　お前のおかげで初めて

　賞状が貰えた…！」

と、少し泣きそうになりながら

僕に報告に来てくれました。

僕が見てきたなかで、

その友人の一番嬉しそうな顔を見て

僕も嬉しくて泣いてしまいました。

あの時の友人の喜んでいる顔を、

いまでも忘れられません。

その時に

もしかしたら僕やこの友人のように

空手を習っていても、

どうすれば試合に勝てるか分からない。

でも、勝って周りを見返したい。

でも、どのような練習をすればいいか

分からないから現状から何も

変化がない。

そんな人が

まだ、たくさんいるかもしれない。

過去の僕と同じ窮地に

立っている人に

「勝利の喜びを知ってほしい」と思い、

僕の培ってきたノウハウを形にしようと

心に決めました。

そんな経緯があり、

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同じように空手を始めたはいいものの

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試合に勝てる人間に、

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最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

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『勝ちたくても勝てない』

現実とお別れして

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　ついに憧れの

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あなたが掴んでください！

死力を尽くすものに勝利の女神は微笑む。

多彩な技、強力な一撃

隙を与えない構え…など

様々な事を身につけて

試合に臨む事は、

とても良い事だと思います！

しかし、果たして自分だけが

人より考えて、時間を費やして

熱量を持って練習して

試合に臨んでいるのでしょうか？

そんなわけありません！

思い出作りで大会に出ようと

思って出場している方も居れば、

優勝目指している出場者も

たくさんいます！

優勝を目指す人は、

練習を懸命にされていて

優勝への思いを強く持って

試合に臨んでいます。

そしてその思いというのは、

優勝に近づけば近づくほど

大きくなります。

自身が大会の決勝に

臨むところを想像してください…

今までの練習の成果が、

次の試合で決まるという

緊張感と

ここまで勝ち進んできた自分に自信

を抱いています。

しかし、

相手も同じものを感じています。

では、そんな相手に

「なに」で勝ればいいか…

パワー？スピード？テクニック？

確かにこの3つはとても大事です。

でも、これらだけでは

乗り越えられないものが

あります。

空手の試合には、

延長戦があります。

延長戦が続くと、

どうしてもスタミナが尽きて

苦しく、動きが鈍くなって

しまいます。

そのときは、

先ほど挙げた

パワー、スピード、テクニック

その全てが消耗され、

最後、何も出来なくなる。

つまり勝つことが

できなくなってしまうんです。

逆にいうと、

「なにか」を手にすることで

実力が拮抗している相手に

勝つことができます！

勝つ為に必要な

「最後のピース」は、

「気力」です！

この試合で

これまでの全てを出し尽くす…！

その為に練習してきたんです！

これまで

勝つ為に費やしてきた時間、努力

その全てがこの試合に掛かっている。

それくらいの気持ちで

力を絞り出してください！

僕が一度、

初めて準決勝まで勝ち進んだとき

次勝てば、念願の決勝だったんです。

その時の相手がとても強くて、

でも、こっちだってここまで

来たなら優勝したい気持ちが

あって

再延長戦まで

決着がつきませんでした。

もう、バテバテですよね（笑）

喉なんか渇ききって口の中の水分が

殆どありませんでした(^^;;

でも、

「相手も同じくらい苦しいんだよね…」

って思ったり

試合を見守ってくれてる友人達が

「頑張れ！いけるぞ！！」

って声掛けてもらったりしたら、

負けたくない！勝ちたい！

って気持ちが湧き上がって

力が振り絞れるんです。

そうして、その大会で優勝しました。

だから皆さんも

勝ちたくても、なかなか

決着がつかない試合に挑んでいる時

「勝ちたい」という気持ちは

絶対に絶やさないでください。

努力が報われた時の感動は、

何物にも変え難い

生涯の財産になりますよ。

気力を絶やさないようにするには、

組手やシャドウ（写動）で

息切れするまで

自分を追い込んでください！

スタミナが切れてからも

パワーやスピードを欠かさない

攻撃が出来る様になりましょう！

勝利の鍵は周囲に散らばっている！

前回の記事で、

試合でテンパらない方法について

書かせていただきました。

前回の記事はこちら👇

https://daijobuda.hatenablog.com/entry/2020/07/20/005159

実際にテンパらずに

試合に臨むということは、

自分が思い描く

「行動を実行できるようになる」

だけでなく、

「重要な勝利へのヒント」

を手に入れる事が出来ます！

このヒントを手にする、

しないとでは、試合の勝敗を

大きく左右します！

もっと分かりやすく書くなら、

このヒントを得ないと

相手へ決定打や、

相手の狙いが分かりにくいまま

試合展開をしないといけなくなり

勝利への道が

遠くなってしまいます。

では、試合の勝敗を大きく左右する

「重要な勝利へのヒント」とは

なんなのか…。

まず、試合環境を想像して

見てください。

自身・対戦相手・審判（3〜4人）

フィールドの中に居るのは

これくらいでしょうか。

では、フィールドの周りは

どうでしょうか？

タイムキーパー・記録係・観客、

「師範や先輩等の知り合いの方々」

今回のキーパーソンは

自身・相手に指示を出している

自身・相手それぞれの

「師範・先輩・友人」

になります！

試合の際、

自身や相手に隙があれば

試合を観ている先輩などが

「ガード下げるな！」

「ハイ（キック）狙っていけ！」

「ロー（キック）効いとるぞ！」

と言った声援をかけてくれています。

テンパっていたら、

周りどころではなく

全く聞こえてきませんが、

程よい緊張感を持った状態で

試合をしていると

「周りの声」

って実は、凄くいい指示が

飛びまわっているんです。

相手も然り。

相手への指示は、

「此方の何を狙っているか」

を伝えているので

悪い話、相手への指示を

聞いてしまえば

相手の狙いも

分かってしまうんです！

次の組手練習をする時から、

相手だけでなく

周囲環境にも意識を向けるように

してください。

そして、

「周りの声を聴く」

ということを

頭に入れて試合に臨んでください！

勝利へのヒントが沢山ありますよ！

冷静さを欠かさずに試合する秘訣？

技や組手、

筋力トレーニングといった

鍛錬を重ねていても

いざ、試合となれば

やはり緊張はしますよね？

試合本番で、冷静さを失い

テンパってしまえば

自分が何をしたいかすら

分からなくなり、

練習の成果が

水の泡になります…

本来持っている実力の

3割も出ないのではないでしょうか…

試合慣れしていない

ほとんどの方は、

「ある方法」が

出来ていないから

緊張し力を発揮できずに

試合に負けています…

では、試合慣れしていない人が

どんなコンディションで

試合に臨んでいると思いますか…？

実は、全身に力が入りっぱなしに

なっているせいで

技のインパクト・スピード

が乏しくなっちゃってるんです…

更に、常時全身に

力を込めているせいで

スタミナの消耗が極端に

激しくなり

試合中の思考が乱れ

最悪、試合終了まで身が

保たない！なんて事もあります。

こんな状態で試合するなんて、

試合前から

負けを認めている

ようなものだと思います。

しかし、

試合前に「ある方法」を

実践する事で

「その緊張を揉みほぐし

　自分の思い描く試合を

　する事ができる」

ようになります！

簡単です！

「試合前にウォーミングアップ」

すればいいんです！

『…は？』

『何を言ってんだ？』

そう思われるのは当然です。

だって「当たり前のこと」

ですもんね！

でも、いざ試合会場に入って

多くの選手やギャラリーに

囲まれると

そういった「当たり前のこと」って

案外簡単に頭から消え去るんです。

試合会場に入ったら、

・柔軟運動

・シャドウ（写動）

・ミット打ち

この3つは必ず行ってください！

各準備の合間に

水分補給も忘れずに。

この方法…というか、

この時間を確保することで

自身の持つ実力を

相手にぶつけることができます！

試合前から試合は始まっています。

準備から相手にアドバンテージを

取って

勝利を掴み取りましょう！

勝利の鍵は360度から攻める事

組手の最中、

一度体勢を切り替えたい時には

・前蹴りやミドルキックで

　相手を牽制する

・自身が一歩下がる

この二つの方法だけだと

思ってませんか？

「まだある！！」

危ないところでしたね…。

この二つの方法しか知らずに

試合に臨んでしまうと

相手から蜂の巣にされます。

対面で相手と

長時間向かい合っていれば

それだけ相手も

正面からの攻撃への

警戒心も高まり、

此方からの攻撃が

通らなくなります！

そればかりか、

相手に思考時間も与えて

しまうので

相手に理想の動きを許して

しまうというマイナス点も

生まれます…。

しかし、今回紹介する方法を

駆使する事で

そのような負の要素は

消え去ります！

お察しの良い方は

記事のタイトルで

ピン！と来ちゃったんでは

ないでしょうか…（笑）

あなたを勝利に近づける要素

それは、

横に動く事

です。

正面に居続ける事が、

落とし穴なんです。

ならば、正面から移動すれば

いいんです！

「横に動く事」は、

記事の序盤に書いた負の要素

を無くすだけ…

ではありません。

一見、正面で対峙している

相手のガードが

隙が無く、強固なものに

見えても

角度を変えて観れば

「あ、脇の締まりが緩いな…」

なんていう隙が

意外と見つかるものです👁👁

その隙を突くことで、相手の

「自身のガードへの信頼

　があったにも関わらず

　痛手を受けた」

という精神的な焦りを

煽る事もできます！

横への動きをするしないで、

このような真逆の効果も

生まれるんです！

「前後だけが行動範囲ではない」

という認識を持ってください！

あなたの勝利を願っています。

攻撃を見極めるフォーカス

初心者や、試合に勝てない人に

ありがちな事なんですけど

組手中に

相手のどこを見ながら

ガードしてますか？

これ結構勘違いしてる人多くて

例えば、相手がミドルキックを

蹴ってきたとします。

勝てない人って、

相手のミドルキックを蹴ってる脚を

見ながらガードしてるんですよね…。

つまり、相手の動きの中で

「攻撃してきているところ

　にしか焦点が合ってない」

という事になります…。

前回、前々回とコンボについて

書きましたが、

勝てない人の典型的な負け筋って

仮に相手がスピードの載った

コンボを打ってきたら、

1発目の攻撃に焦点を合わせるから

1発目の攻撃はガードできますが、

2発目以降の攻撃に対応できなくなり

そのまま相手になされるがままに

試合を運ばれて、

負けるんですよね。

「じゃあ一発一発、瞬時に

　見分けてガードしたら

　ええんちゃう？」

確かに、そのような瞬発力任せ

の防御が出来れば良いですね…(^^;;

でも、相手の攻撃の一発一発に

神経使っていたら

此方が後手に回ってしまいますし

多分試合の最後まで保ちません…。

しかし、

今回紹介する方法を使えば

相手の攻撃ばかりに

気を使う必要はありません！

しかも、気持ちのゆとりが

できるだけでなく

しかも相手の隙が見つけ易く

なる為、

相手の攻撃に合わせて

その隙を突いてあげれば、

効果的面のカウンターを

決める事ができ、

勝利を収める事ができます。

ちなみに、実力者や熟年者は

みなさんこの方法で戦っています。

じゃあ、その方法とは何か。

相手の目を観ること

です👁👁

まず、想像して欲しいんですけど、

皆さん攻撃する時って

例えば、ミドルキックを蹴る時は

相手の横腹部分を

ハイキックを蹴る時は、

相手のガードの下がりと

顔周辺を見てます。

つまり、

攻撃を当てたいところを観てるんです！

なので、相手の目の動きを

観ることで

「次はここに攻撃してくるな…」

という予測が、

カッコよく書き換えると

攻撃を未来視できる

という事になります…！！

ただし、注意して欲しい点が

一つあって

予測できたとしても、

相手との間合いが狭ければ

ガードが間に合わない可能性が

高くなってしまうので、

相手との間合いは少し取りましょう！

ちなみに僕は、

歩幅2歩分の間合いを取ってます。

「相手の目を見ながらガードする」

練習方法ですが、

相手に無作為に技を

打ってもらいながら、

会得しましょう。

最初はゆっくり攻撃してもらって、

相手の攻撃だけを見ないように

意識するところからで結構です！

慣れてきたら

攻撃のスピードと手数を多くして

もらいながら、

更に感覚を掴んできたら、

相手の隙を突いて

此方からも攻撃をしましょう！

そうやって、一歩ずつ

この方法を自分のモノに

してください！

これが相手を崩す2コンボ！！

前回の記事で、

実戦用コンビネーションについて

書きました。

前回の記事はこちら👇

https://daijobuda.hatenablog.com/entry/2020/07/09/182707

自分のオリジナルコンボを

考えるようにと、

紹介しましたが…

技と技の組み合わせ方が

分からない為、

思考の切り口が見あたらず、

「実際にどうやって考えたら

　いいねん！！」

ってなり、試合に出ることを

躊躇う方も多いかと思います。

それはもったいない！！

せっかく一つ一つの技を

練習によって身につけたのに、

技の持ち味が引き出せないまま

試合を迎えるのは

宝の持ち腐れです。

こういったコンボは、

「誰かから具体的に教えて

　もらうことで

　思考回路が回り始めるきっかけ」

になります！

度々書きますが、

コンボを知らない人は

神の如き力がない限りは

試合に勝てない！！

僕が今回の記事で紹介するコンボ、

・使い易い

・相手を翻弄する

・威力も備えている

この三拍子持ち合わせています！

このコンボを習得すると、

試合運びが楽になり

勝てる確率が30%くらい上がります！

では、そのコンボとは

どんなものなのか…

シンプルです！

組手の構えの際、

どちらか片方の足を斜め前に

出してますよね。

その出している脚で

インサイドのローキックを

蹴ります。

すると蹴られた側は

写真の左側の方のように、

身体が前のめりになり

体勢が崩れます！

その後に、

インローを蹴った脚で

中段前蹴りを放ちます！

すると、インローを受けて

前のめりになっている相手に

前蹴りが綺麗に刺さります！

これ、たったの2コンボです…。

二つ技を合わせるだけで、

こんな事が出来るんです！

しかも、出している片脚だけで！

片脚で技を連続して出すので、

コンボ自体のスピードも

かなり速いです！

このコンボされたら、

キツいんですよね…（笑）

早速、同じ道場生にこのコンボを

繰り出してみましょう！

このコンボを試す際に

意識してほしいのは、

「インローから前蹴りまでの

　インターバルを短くする事」

です。

コンボが決まる感覚を掴めば

モチベーション上がりますよ！！

この記事が、

誰かのきっかけになる事を

強く願っています。